Zdravá střeva jsou klíčem ke zdravému životu

Zdravá střeva jsou klíčem ke zdravému životu

To, co už dlouho zdůrazňuje holistická medicína, dnes opakovaně potvrzuje i moderní vědecký výzkum: naše celkové fyzické a duševní zdraví úzce souvisí s trávením. Kdo trpí problémy s trávením, nemůže být dlouhodobě zdravý. O to znepokojivější je fakt, že 40 % dětí dnes už vykazuje nedostatky v zažívacím traktu!

Zvláště u složitějších klinických obrazů, jako jsou systémová onemocnění, by vždy mělo být provedeno důkladné vyšetření trávicího systému, zejména střev. Samozřejmě ani psychický stres by neměl být přehlížen jako možný spouštěč. Zkušenosti však ukazují, že příčina mnoha zdravotních potíží často leží skrytá právě ve střevech.

Příznaky imunitní nedostatečnosti, jako jsou časté infekce, ale také rakovina nebo autoimunitní onemocnění, jsou toho zcela jasným příkladem. Když si uvědomíme, že asi 80 % všech imunitních buněk vzniká ve střevech, je nemožné popírat, že naše zdraví závisí na správné funkci střev.

Bohužel v praxi bývá často obtížné vytvořit spojitost mezi symptomy a střevními problémy. Problémy se střevy mohou vést i k druhotným potížím, jako jsou poruchy soustředění, únava nebo psychické onemocnění, i když souvislost mezi nimi a trávením nemusí být na první pohled zřejmá.

Střevo jako centrum zdraví a pohody

Ve střevech dochází k vstřebávání živin, tvorbě imunitních buněk a serotoninu, probíhá zde detoxikace a mnoho dalších procesů. Není tedy překvapením, že mnoho fyzických i psychických potíží má svůj původ ve střevních poruchách. Léčivé houby a další přírodní prostředky pomáhají jemně a dlouhodobě obnovit a udržovat přirozenou rovnováhu. Klíčem k tomu je také zdravá strava. Jaké potraviny jsou však vhodné právě pro vás, je velmi individuální – stejně jako výběr vhodných léčivých hub a přírodních doplňků.

Střevní mozek a psychika

Samozřejmě vztah mezi střevy a mozkem není jednosměrný. Zejména stres a silné emoce mohou snadno ovlivnit trávicí trakt. Dlouhodobé psychické napětí se dříve či později může projevit na fyzické úrovni. Kromě střev mohou být zasaženy i další orgány. V důsledku toho mohou vznikat zánětlivé procesy, které vedou například ke gastritidě nebo chronickým střevním zánětům. Zdravotní potíže, které původně měly psychický původ, pak často přecházejí do systémových revmatických nebo autoimunitních onemocnění. I zde nabízejí léčivé houby široké možnosti, jak působit na příčinu a zároveň zmírňovat symptomy.

Houby jako podpora sliznic

Některé léčivé houby vytvářejí ochranný film na sliznicích, který působí jako přirozená antiseptická bariéra, bránící průniku patogenů, jako jsou viry a bakterie. To dokazuje, jak důležité je při léčbě respiračních infekcí začít u střev. Hericium je v tomto ohledu mimořádně vhodná léčivá houba, protože podporuje zdraví všech sliznic v těle a zároveň napomáhá jejich regeneraci.

Holistický pohled na trávení

Střeva jako centrum zdraví musíme vždy chápat v souvislosti se všemi procesy v trávicím traktu. Trávení nezačíná až ve střevech, ale již v mozku – když jen pomyslíme na jídlo nebo ho vidíme, hypotalamus začíná předávat informace trávicím orgánům. Žaludek, játra, žlučník a slinivka se připravují na nadcházející jídlo a začínají produkovat trávicí šťávy a enzymy.

Jakmile je potrava v ústech rozkousána a natrávena, pokračuje trávení v žaludku. Tam panuje kyselé prostředí s pH mezi 1,5 a 3,0. Pomocí žaludeční kyseliny se bílkoviny připravují pro další rozklad ve střevech. V dvanáctníku se natrávená potrava smísí s alkalickými trávicími šťávami z jater a slinivky, čímž pH ve střevech opět stoupne – a enzymy mohou účinněji působit na rozklad živin.

Aby střevní mikroflóra mohla správně fungovat, potřebuje také ideální podmínky.

Zdravá mikroflóra potřebuje správné podmínky

Ve střevech žije obrovské množství mikroorganismů – váží až půl kilogramu. Aby mohly správně fungovat, potřebují co nejstabilnější prostředí. Například laktobacily a bifidobakterie udržují rovnováhu tím, že produkují kyselinu mléčnou. Jiní prospěšní mikrobi zase vytvářejí kyselinu máselnou, která je nezbytná pro výživu epiteliální vrstvy střevní stěny – právě tam se mimo jiné tvoří serotonin.

Je tedy zřejmé, že bakterie ve střevě je nutné vyživovat a podporovat, aby mohlo probíhat hladké trávení i další funkce. Pokud je mikroflóra v rovnováze, udržuje pH tlustého střeva mezi 5,5 a 6,3. Pokud však dojde k narušení prostředí – např. v důsledku nedostatku trávicích šťáv nebo po antibiotikách – ubývá kyselinotvorných bakterií a začínají převládat mikroby, které produkují zásadité toxiny.

pH se posouvá, prospěšné bakterie odumírají a začíná začarovaný kruh.

Pomoc z přírody: vitální houby

Úprava stravy v kombinaci s přírodními prostředky může zásadně přispět k obnovení optimálního pH a rovnováhy střevní mikroflóry. Jednou z velmi účinných hub je Agaricus blazei Murill, známý také jako žampion mandlový. Tato houba stimuluje růst prospěšných bakterií, je bohatá na polysacharidy a pomáhá obnovovat sliznice a imunitní funkce ve střevech.

Špatné trávení bílkovin – časté, ale málo známé

Jedním z často přehlížených problémů trávení je neschopnost těla efektivně zpracovávat bílkoviny. Spolupráce vyvážené stravy a funkčních přírodních látek může pomoci snížit pH v trávicím traktu a tím zlepšit aktivitu enzymů. Agaricus blazei Murill napomáhá stabilizaci střevního prostředí, podporuje trávení a zvyšuje vstřebávání důležitých živin – což je klíčové pro celkové zdraví i energetický metabolismus.

Hladovění navzdory příjmu potravy

Pokud tělo nedostává dostatek aminokyselin, interpretuje to jako stav hladovění. Přestává „dobrovolně“ vydávat energii, protože každá kalorie může být důležitá pro přežití. Pokud tedy bílkoviny nejsou správně rozloženy, má to přímý vliv na tělesnou hmotnost i detoxikaci.

Zkušenosti ukazují, že nedostatek aminokyselin má závažnější dopady než samotný nedostatek minerálů nebo vitamínů. Pokud je problém v trávení bílkovin, může pomoci doplnění aminokyselin prostřednictvím doplňků stravy. Houby jsou navíc bohaté na snadno stravitelné bílkoviny, ale klíčové je vyřešit nerovnováhu ve střevním prostředí.

Dominový efekt špatného trávení bílkovin

Pokud bílkoviny zůstávají v trávicím traktu nestrávené, slouží jako základ pro hnilobné procesy a kvašení. Tím vzniká amoniak – vysoce zásaditá a toxická látka. To zvyšuje pH ve střevech nad zdravou hranici, a enzymy tak přestávají fungovat.

Amoniak je pro tělo toxický a musí být detoxikován v játrech, kam je transportován systémem vrátnicové žíly. Pokud však játra nefungují správně, může dojít k přetížení a toxickému zatížení.

Poruchy střevní bariéry a chronická onemocnění

Poruchy střevní bariéry mohou vést k rozvoji mnoha onemocnění, jako jsou:

  • Zánětlivá onemocnění střev (např. Crohnova choroba a ulcerózní kolitida)

  • Celiakie

  • Potravinové alergie

  • Revmatoidní artritida

  • Diabetes typu 1

  • Neurologické poruchy, jako je autismus a deprese

Leaky gut syndrom je stále více zkoumán jako možná příčina nebo spolupůsobící faktor v celé řadě chronických onemocnění.

Co ovlivňuje zdraví střevní bariéry?

  • Strava chudá na vlákninu

  • Nadměrný příjem cukru a tuků

  • Konzervanty a umělá sladidla

  • Dlouhodobé užívání antibiotik a nesteroidních protizánětlivých léků

  • Stres a nedostatek spánku

Jak můžeme obnovit a podpořit zdravou střevní bariéru?

Jak mohou léčivé houby podpořit zdraví střev?

Léčivé houby obsahují mnoho bioaktivních látek, které podporují zdraví střevní sliznice a rovnováhu mikrobiomu:

  • Beta-glukany: podporují imunitní systém a mají protizánětlivé účinky

  • Polysacharidy a terpenoidy: napomáhají regeneraci střevní sliznice a chrání ji před oxidačním stresem

  • Antioxidanty: neutralizují volné radikály a chrání buňky před poškozením

Specifické účinky:

  • Hericium erinaceus – regeneruje sliznice a nervové struktury, podporuje osu střevo–mozek

  • Reishi – reguluje imunitu, snižuje stres a záněty

  • Coriolus versicolor – podporuje obnovu laktobacilů a bifidobakterií

  • Chaga – silný antioxidant, chrání a obnovuje střevní buňky

Mykoterapeutické možnosti: adaptogenní podpora střevní osy

Zatímco důkazy naznačují, že existují konkrétní účinky některých hub na střevní mikrobiom, většina mykoterapeutických přístupů využívá adaptogenní účinky vitálních hub – tedy jejich schopnost harmonizovat organismus podle jeho aktuálních potřeb.

Závěr

Střevní mikrobiom je mnohem více než jen soubor bakterií v našich střevech – je to klíčový orgán ovlivňující téměř každý aspekt našeho zdraví, od imunity přes náladu až po dlouhověkost.

Léčivé houby nabízejí přirozený a vědecky podložený způsob, jak podpořit rovnováhu střevního mikrobiomu, obnovit střevní bariéru, snížit zánět a zlepšit celkovou pohodu.

zdroj: MykoCampus - A healthy gut is key to a healthy life

Kontakt
+420 722 111 460
Po-Pá 8-14
Kontakt info@vitalherbs.cz