VYČISTĚTE SI PLÍCE: Přestaňte kašlat ZA 3 DNY? Tento domácí čaj je oblíbený při nachlazení a kašli

Kašel, škrábání v krku a zahlenění patří mezi nejčastější potíže při nachlazení a infekcích dýchacích cest. Pokud hledáte jednoduchý domácí nápoj, můžete vyzkoušet kombinaci zázvoru, hřebíčku, černého bezu, citronu, skořice a medu.

Příprava zabere jen několik minut a většinu ingrediencí možná máte doma.

Domácí čaj proti kašli

Budete potřebovat:

• kousek čerstvého zázvoru
• 1 litr vody
• 2 hřebíčky
• 1 lžíci sušeného černého bezu
• 1 citron
• 1 lžičku skořice
• 1 lžičku medu

Jak čaj připravit

Zázvor nakrájejte na tenké plátky a vložte do hrnce s litrem vody.

Přidejte hřebíček, černý bez a skořici. Směs přiveďte k varu a následně ji několik minut nechte mírně probublávat.

Potom čaj odstavte, přikryjte a nechte přibližně 10 minut louhovat.

Nakonec přeceďte.

Citronovou šťávu a med přidejte až ve chvíli, kdy čaj trochu vychladne.

Med a citron jsou stará klasika

Teplý nápoj s citronem a medem se při kašli používá celé generace.

NHS uvádí teplý citronový nápoj s medem mezi možnostmi domácí péče při kašli a NCCIH popisuje studie, ve kterých med pomáhal zmírňovat kašel. Med však není vhodný pro děti mladší jednoho roku kvůli riziku botulismu.

Černý bez má dlouhou tradici

Černý bez se tradičně používá při nachlazení a chřipkových stavech.

Některé menší studie naznačují, že může pomoci zmírnit příznaky infekcí horních cest dýchacích, důkazy ale zatím nejsou dostatečně silné na to, aby byl považován za léčbu infekce.

Používejte proto běžně prodávaný sušený bez určený k přípravě čaje. Syrové nezralé plody a některé další části bezu mohou obsahovat nežádoucí látky.

Zázvor dodá čaji sílu

Zázvor má výraznou chuť a v tradičním léčitelství se používá po staletí. Do tohoto receptu přidává především charakteristickou pikantnost a velmi dobře se kombinuje s citronem, medem a skořicí.

Není ale potřeba ho přehánět. U citlivějších lidí může větší množství zázvoru způsobovat pálení žáhy nebo podráždění žaludku.

Pijte ho teplý několikrát během dne

Čaj můžete připravit ráno do větší konvice a během dne jej postupně popíjet.

Dostatek tekutin a odpočinek patří mezi základní doporučení při běžném kašli a nachlazení.

Pokud čaj znovu ohříváte, med a citron můžete přidat až do jednotlivých šálků.

Za tři dny nemusí být kašel pryč

Původní recepty často slibují, že kašel zmizí během tří dnů. To samozřejmě nelze zaručit.

Běžný kašel může podle NHS trvat i tři až čtyři týdny, přestože ostatní příznaky nachlazení už dávno odezněly.

Domácí čaj proto berte jako příjemnou součást pitného režimu a domácí péče, nikoli jako náhradu léčby.

Kdy už raději k lékaři

Pokud se kašel rychle zhoršuje, špatně se vám dýchá, vykašláváte krev, máte výraznou bolest na hrudi nebo se celkově cítíte velmi špatně, je vhodné vyhledat lékařskou pomoc.

Stejně tak dlouhodobý kašel není dobré řešit pouze domácími čaji.

Zdroje

NHS – Cough: doporučení pro domácí péči při kašli, tekutiny, citron s medem a obvyklou délku kašle.

National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) – The Common Cold and Complementary Health Approaches: informace o medu a černém bezu při infekcích horních cest dýchacích.

NCCIH – Elderberry: Usefulness and Safety: dostupné důkazy a bezpečnost černého bezu.

NCCIH – Ginger: Usefulness and Safety: informace o použití a bezpečnosti zázvoru.