Když tělo volá o pomoc: Únava a ledviny z pohledu tradiční čínské medicíny

Únava není jen běžný projev vyčerpání, ale podle tradiční čínské medicíny často varovný signál Ledvin. Právě ony představují základní rezervoár životní energie a jejich oslabení se může projevit v celém těle.

Co všechno může stát za únavou?

Z pohledu TČM existuje několik typů únavy, které souvisí s různými orgány:

• Zranění krve (Srdce): Nadměrné používání zraku

• Zranění svalů (Slezina): Přílišné sezení

• Zranění Qi (Plíce): Přespávání a nečinnost

• Zranění kostí (Ledviny): Dlouhé stání

• Zranění šlach (Játra): Nadměrná chůze

Ale jakmile se objeví dlouhodobé vyčerpání, vždy je na místě věnovat pozornost právě Ledvinám.

Signály, že Ledviny volají o pomoc

Pokud pociťujete:

• bolest v bedrech,

• depresi a apatii,

• časté močení,

• nespavost a sucho v ústech,

pak je pravděpodobné, že Ledvinám chybí buď Yang nebo Yin. Slabý oheň Ming Men, který má Ledviny udržovat v teple a aktivitě, se může projevit také:

• bolestivou menstruací,

• otoky nohou,

• studenými končetinami,

• bolestí kolen,

• nočním močením,

• poruchami sexuální funkce.

To vše je signál k přehodnocení životního stylu.

Co Ledvinám škodí?

• Nedostatek spánku

• Stres a dlouhodobý strach

• Fyzické přepětí a nedostatečná regenerace

• Chlad a nevhodná strava

• Dlouhodobé potlačované emoce

• Neochota pustit minulost

Jak Ledviny posílit?

Kromě vyvážené stravy a tepla jsou důležité i duševní podmínky:

• Pracujte se svými strachy a podporujte sebelásku.

• Věnujte se kreativním činnostem – psaní, zpěvu, tanci, malbě.

• Praktikujte odpouštění – sobě i druhým.

Skvělou pomůckou může být havajská technika Ho'oponopono, kde si stačí upřímně opakovat:

• „Miluji tě.“

• „Promiň.“

• „Prosím, odpusť mi.“

• „Děkuji.“

Výživa a bylinky pro Ledviny

Zařaďte do jídelníčku:

• Teplé vývary, maso, luštěniny, obilniny

• Koření jako zázvor, skořice, hřebíček

• Byliny jako zlatobýl, kopřiva, smetánka a přeslička

Pomáhá i nahřívání oblasti beder nebo moxování bodu Ming Men (GV-4).

Cordyceps – vitální houba pro Ledviny

Cordyceps sinensis je v TČM považován za silný prostředek pro posílení Ledvin:

• Doplňuje Yang i oheň Ming Men

• Vyživuje esenci Ledvin

• Dodává energii bez vedlejších účinků

Cordyceps si můžete pořídit ve formě extraktu zde: Cordyceps CS-4 od MycoNatura

Kompletní nabídku najdete zde: 🌲 Extrakty vitálních hub

Tip navíc: Houbová káva jako lahodná forma užívání

Pokud vám více vyhovuje praktická a chutná forma, vyzkoušejte některou z houbových adaptogenních káv. Obsahují např. Reishi, Cordyceps, Chagu nebo Hericium a skvěle se hodí k ranním rituálům nebo odpolednímu povzbuzení.