Cordyceps: Přírodní podpora pro běžce
Naše produkty Cordyceps
Cordyceps CS-4 120 kapslí
Cordyceps CS-4 120 kapslí - Výhodné balení 2+1 zdarma
Cordyceps sinensis, adaptogenní houba známá z tradiční čínské medicíny, se stává stále populárnějším doplňkem stravy mezi sportovci, zejména mezi běžci. Tato houba nabízí unikátní benefity pro vytrvalost, regeneraci a celkové zdraví, díky čemuž může být cenným pomocníkem při náročných trénincích. Pojďme se podívat na hlavní výhody cordycepsu a na to, jak jej efektivně zařadit do tréninkového režimu.
Zvyšuje energii a vytrvalost
Jedním z hlavních důvodů, proč běžci užívají cordyceps, je jeho schopnost zvyšovat hladinu energie. Podporuje produkci adenosintrifosfátu (ATP), což je klíčový zdroj energie pro svalové buňky. Vyšší hladina ATP umožňuje delší a náročnější tréninky bez výrazného pocitu únavy. Pro běžce to znamená lepší výkonnost a delší výdrž.
Zlepšuje okysličení a podporuje dýchací systém
Cordyceps má pozitivní vliv na kapacitu plic a zlepšuje okysličení krve. Zvyšuje přísun kyslíku do svalů, což je nezbytné pro vytrvalostní sporty, jako je běh. Díky tomu mohou běžci lépe zvládat delší vzdálenosti i náročné tréninky ve vyšších nadmořských výškách, kde je kyslíku méně.
Podporuje regeneraci svalů
Pro pravidelné běžce je regenerace klíčová. Cordyceps obsahuje protizánětlivé a antioxidační látky, které pomáhají tělu zvládnout zánětlivé procesy způsobené intenzivní fyzickou aktivitou. Díky tomu může tato houba urychlit obnovu svalů, snížit bolestivost po tréninku a zlepšit celkovou kondici.
Pomáhá udržet zdravou hladinu železa
Železo je nezbytné pro tvorbu hemoglobinu, který přenáší kyslík do svalů. Intenzivní běhání může způsobit jeho pokles, což vede k únavě a snížení výkonnosti. Cordyceps pomáhá udržet stabilní hladinu železa v těle, což je obzvláště důležité pro běžce, kteří jsou na tento nedostatek náchylní.
Zvyšuje imunitu a pomáhá zvládat stres
Jako adaptogen pomáhá cordyceps tělu lépe zvládat fyzický i psychický stres. Podporuje imunitní systém, což je pro běžce důležité, aby mohli dodržovat svůj tréninkový plán bez zbytečných přerušení způsobených nemocemi. Díky těmto vlastnostem se cordyceps stává nepostradatelným spojencem pro každého, kdo hledá vyváženost mezi tréninkem a zdravím.
Jak cordyceps zařadit do tréninkové rutiny?
Cordyceps je dostupný ve formě kapslí nebo prášku. Doporučená denní dávka se pohybuje mezi 500 a 1 000 mg, v závislosti na konkrétním produktu. Nejlepších výsledků dosáhnete při pravidelném užívání, ideálně ráno nebo před tréninkem, abyste podpořili energii a vytrvalost během dne.
Cordyceps jako podpora výkonnosti
Cordyceps přináší běžcům mnoho benefitů – od zvýšení energie a vytrvalosti, přes zlepšení regenerace svalů až po podporu imunity a okysličení. Tento přírodní doplněk může být skvělým pomocníkem pro každého běžce, který chce zlepšit svou výkonnost a tréninkový proces.
Zdroje:
- Nutra Ingredients – Cordyceps supports iron levels and muscle health in runners
- FourFive – Cordyceps Mushrooms for Runners
- Chen, S., & Xu, Z. (2020). „Effects of Cordyceps sinensis on Exercise Performance and Antifatigue Mechanisms.“ Journal of Alternative and Complementary Medicine.