Cordyceps a sport: Může tato houba zvýšit váš výkon?
Pokud patříte mezi nadšence do cvičení nebo se dokonce věnujete závodnímu sportu, pravděpodobně už znáte různé doplňky stravy pro zlepšení výkonu. Přírodní suplementy mohou poskytnout tělu potřebné vitamíny, minerály, enzymy a další živiny. Jedním z populárních přírodních doplňků je medicinální houba cordyceps. Jak může tato houba ovlivnit sportovní výkon?
Naše produkty Cordyceps
Cordyceps CS-4 120 kapslí
Cordyceps CS-4 120 kapslí - Výhodné balení 2+1 zdarma
Cordyceps – Houba oblíbená nejen v tradiční čínské medicíně
Cordyceps, známý také jako housenice čínská, roste na larvách hmyzu a odedávna se využívá v tradiční čínské medicíně (TČM). Má celou řadu prospěšných vlastností – zvyšuje energii, vitalitu, vytrvalost, a podporuje obranyschopnost organismu. Zpomaluje také procesy stárnutí buněk díky vysokému obsahu antioxidantů a používá se při různých zdravotních potížích, jako jsou záněty, astma, cukrovka a ledvinová onemocnění.
Cordyceps a sportovní výkon: Výsledky klinických studií
Cordyceps si mezi sportovci získal velkou oblibu a klinické studie potvrzují jeho přínosy. Například studie z roku 2016 prokázala, že třítýdenní suplementace cordycepsem zlepšila toleranci k vysoce intenzivnímu cvičení. Další výzkum provedený na Kalifornské univerzitě v Los Angeles ukázal, že užívání cordycepsu zlepšilo fyzický výkon u dospělých ve věku 50 až 75 let.
Podobné výsledky přinesla i studie na Univerzitě v Severní Karolíně, kde bylo zjištěno, že cordyceps pomáhá zlepšit toleranci k intenzivnímu cvičení u mladých lidí.
Více energie a vytrvalosti s cordycepsem
Hlavní důvod, proč cordyceps pozitivně ovlivňuje sportovní výkon, je jeho vliv na produkci adenosintrifosfátu (ATP) – sloučeniny, která ukládá a přenáší metabolickou energii. Cordyceps také zlepšuje hodnotu VO2 max, což je ukazatel maximálního množství kyslíku, které tělo dokáže využít během fyzické aktivity.
Ačkoli užívání cordycepsu má výraznější výsledky u méně trénovaných jedinců, i profesionální sportovci mohou těžit z jeho přínosů, pokud užívají vyšší dávky.
Cordyceps – Přírodní pomocník proti únavě
Cordyceps se v tradiční medicíně dlouho používá jako prostředek proti únavě a pro zlepšení vytrvalosti. Studie na myších z roku 2015 potvrdila, že cordyceps má potenciál jako účinná látka proti únavě. Přestože je potřeba více studií provedených na lidech, výsledky naznačují, že cordyceps může být skvělým doplňkem pro sportovce.
Závěr: Cordyceps jako přírodní doplněk pro sportovce
Cordyceps díky svým účinkům na VO2 max, odolnost proti únavě a produkci ATP představuje účinný doplněk stravy pro sportovce. K tomu přidává další výhody jako protizánětlivé vlastnosti a vysoký obsah antioxidantů, které bojují proti volným radikálům. Vyzkoušejte cordyceps před tréninkem a získejte více energie pro svůj sportovní výkon.
Naše produkty Cordyceps
Cordyceps CS-4 120 kapslí
Cordyceps CS-4 120 kapslí - Výhodné balení 2+1 zdarma
Zdroje:
https://learn.freshcap.com/tips/cordyceps-for-athletes/
https://www.drweil.com/health-wellness/balanced-living/exercise-fitness/cordyceps-for-better-exercise/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5236007/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4553310/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5236007/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3110835/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27408987/
